Discipline

Hierboven heb ik een tientje opgenomen, zodat je deze kunt meebidden. Herhaal vooral om de rozenkrans ermee samen te bidden. Handig als je je handen niet vrij hebt, maar wel even de tijd hebt om te bidden!

Gewoontes

Iets wat Ben en ik allebei lastig vinden is discipline... met eten, bidden, mobiel-gebruik, structuur aanbrengen in de dag – het blijft een zoektocht. Heel af en toe hebben we een fase waarin we alles willen omgooien en keren dan 180 graden om, supergemotiveerd… maar meestal zonder al te veel succes. We vervallen heel snel weer in oude gewoontes. Het is zo makkelijk om terug te vallen, vooral wat betreft eten en mobiel-gebruik.

Toch merken we ook: sommige dingen kun je aan andere gewoontes koppelen. Zoals bidden, dit lukt steeds beter. Vooral als we het niet te groot of zwaar maken voor onszelf. Structuur in de week hebben we wel, maar per dag is het telkens opnieuw zoeken: hoe voel ik me vandaag? Hoeveel energie heb ik? En dat verschilt weer per week, maar ook per moment…

Gebed

Hoe we nu proberen te oefenen met discipline in gebed, is elke dag de rozenkrans bidden. Voor onszelf. We proberen in de ochtend de blijde geheimen te bidden, 's middags de droevige en 's avonds (samen) de glorievolle geheimen. Dit lukt niet altijd, maar elke keer als het wel lukt, is dat mooi meegenomen! Het komt ook nog vaak genoeg voor dat we aan geen enkel rozenhoedje toekomen.

Als je de rozenkrans nog niet zo goed kent, kun je hier meer informatie vinden! Bovenaan de blog vind je een tientje van de rozenkrans, zodat je die mee kunt bidden. Wel zo handig voor als je bezig bent in huis.

Eten

Op het gebied van eten zijn we op dit moment vooral bezig met een zoektocht naar wat werkt voor ons gezin. Door het heftige eczeem van één van onze zoontjes, en lekkende darmen bij mij én de kinderen, zitten we in een vrij streng dieet. Tel daar hooikoorts en allergieën bij op, en je hebt een uitdagende combinatie. We proberen nu ook een histamine arm dieet, wat betekent: bijna geen fruit en groente. We eten vooral vlees.

Wegens het feit dat we zo weinig mogen en dus alles moeten klaarmaken wat we eten, vind ik het heel erg moeilijk om niet te snacken. Ik haal niet genoeg uit de standaard eetmomenten van de dag. We mogen wel chips als kant-en-klare snack en ik moet zeggen dat er bijna elke dag een zak doorheen gaat. Nu probeer ik het minder vaak te kopen, maar wederom ontbreekt mij de discipline. Ik ga vanaf eind september beginnen met Magnificat90 – en ik hoop dat dit me helpt om deze strijd serieuzer aan te pakken.

Mobiel-gebruik

Wat zat ik veel op social media… dus, heb ik weer eens mijn apps verwijderd. Ik kan wel nog steeds delen via een andere app, maar zie dan moeilijker de berichtjes, de likes en de interactie. Ik werd moe van het doelloos scrollen en wilde dat niet meer, dus dan helpt dit heel goed! Ik wil dit echt volhouden. Mijn schermtijd is trouwens wel al flink verbeterd. Een paar jaar terug zat ik op 8 uur per dag (!), en nu zit ik op 3 à 4 uur. Mijn doel is om naar 1 á 2 uur te gaan. Dat vind ik nog steeds veel, maar het moet ook haalbaar blijven.

Mogelijk wegens mijn hooggevoeligheid dat ik enorm getrokken word door schermen. Dit ervaar ik mijn hele leven al. Ik wilde op de basisschool zó graag achter de computer, dat ik mijn schoolwerk afraffelde. Sinds ik een mobieltje en laptop had, werd dit alleen maar erger. Gelukkig had ik genoeg sociale verplichtingen (school, thuis, werk), maar nu zit ik voornamelijk thuis en is het moeilijk om mezelf te begrenzen. Dit is dus ook waar ik de discipline nodig heb. Gelukkig helpt Ben me er ook  mee. Hij heeft de wachtwoorden van mijn persoonlijke instagram en facebook account, zodat ik daar niet zomaar meer op kan. Soms geef ik hem mijn mobiel of verstopt hij mijn mobiel, zodat ik er ook even niet op kan. Het helpt ook als hij uitvalt. Ik ben dan niet meer bereikbaar en dat geeft na een tijdje echt een gevoel van vrijheid. Misschien moet ik mijn mobiel vaker laten uitvallen haha!

Structuur aanbrengen 

De middagen zijn vaak goed gevuld met een activiteit buitenshuis, maar juist de ochtenden zijn lastig. Zeker als de baby op mij slaapt en ik hem moet neerleggen of wachten om de lunch klaar te maken (want: kant en klaar is geen optie), wordt het ingewikkeld. En hem dragen wordt steeds zwaarder.

Vaak laat ik alles maar los, waardoor ik telkens te laat ben met wat moet gebeuren en achter de feiten aan loop. Dat is precies waar discipline weer nodig is. Ik wil werken aan een dag- en weekschema, waarin ook ruimte is voor schoonmaken, koken en rustmomenten – maar dan wel realistisch. Op dagen dat mijn energie goed is, doe ik meer. Op mindere dagen mag het rustiger.

De was is een voorbeeld: in goede weken draai ik (bijna) elke dag een wasje, wat ideaal is. Maar in andere weken stel ik het uit, met als gevolg dat we ineens bijna zonder schone kleding zitten. Hetzelfde geldt voor opruimen. Als ik het dagelijks doe, is het te overzien. Maar als ik het een dag oversla, lijkt het meteen een gigantische onderneming.

Loslaten

Toch is het goed om het soms ook juist los te laten. Het huis hoeft heus niet altijd opgeruimd en netjes te zijn. En ook ons strenge dieet moeten we af en toe loslaten. Hierin balans vinden is best wel lastig. Over het algemeen hoort de discipline goed te zijn, waardoor soms loslaten kan. Het probleem is alleen dat het bij ons vaak andersom is.

Ik zou het fijn vinden om te horen hoe andere moeders dit aanpakken. Hoe deel jij je dag zo in dat je kinderen hun energie kwijt kunnen én tot rust komen? Is een stilte-uurtje haalbaar? Heb jij een systeem dat voor jou werkt? Laat het me weten, deel dit vooral! 

Heer geef mij meer discipline en help me steeds meer de persoon te worden die U wilt dat ik wordt. Maak me geduldig en volhardend, zodat ik Uw wil steeds meer kan doen. Ook in het klein!

Hieronder vinden jullie mijn zelfgeschreven lied "Peaceful home", een jazzy song over deze blog.